يُعد تنظيف الكلى من السموم والحصوات أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها وضمان قيامها بوظائفها الحيوية بكفاءة. ووفقًا لما نشره موقع "هيلث لاين" الطبي، فإن هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في تنظيف الكلى وتعزيز صحتها، وهي كالتالي:

1. الماء بالليمون
يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تفتيت الحصوات ومنع تكوّنها.

طريقة الاستخدام: اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على الريق صباحًا.

2. مغلي البقدونس
يعمل كـ مدر طبيعي للبول، مما يساعد في طرد السموم من الكلى.

طريقة الاستخدام: اغلي حفنة من البقدونس في الماء، اتركه ليبرد، واشرب كوبًا منه يوميًا.

3. مشروب الشعير
غني بالألياف ويساعد في تنظيف الكلى وتقليل تراكم الأملاح.

طريقة الاستخدام: اسلق نصف كوب من الشعير في لتر من الماء لمدة 10 دقائق، واشربه على مدار اليوم.

4. عصير التوت البري
يمنع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، مما يقلل من التهابات الكلى.

نصيحة: يُفضل تناوله بدون سكر للحصول على أفضل فائدة.

5. ماء جوز الهند
يساعد في ترطيب الجسم وطرد الأملاح الزائدة من الكلى، مما يقلل من فرص تكوّن الحصوات.