يلجأ كثيرون لشرب الماء عند الشعور بالعطش فقط ويعتقدون أن الجسم يكن بحاجة له عند الاحساس بالرغبة فى تناول الماء فقط ولكن هذا لي صحيحا.
فهناك احتياج يومي للجسم من الماء يجب الحرص على تناوله فى صورة طبيعية سواء من خلال العصائر الطبيعية أو المشروبات العشبية أو الماء النقى.

ولكن الشعور بالعطش ليس مؤشرا لاحتياج الجسم للمزيد من الماء لأنه قد لاتشعر به إلا فى حالة الجفاف الشديد وحينها تتعرض لمتاعب كثيرة خاصة خلال فصل الصيف الذي يزداد فيه احتياجنا للماء والترطيب.

• مناشدة عاجلة
• قاتل صامت موجود بكل مطبخ.. تخلص منه قبل ان يقضي عليك وعلى جميع أفراد أسرتك.. تعرف عليه!!
• شاب عربي ذكي اراد ان يصبح من الاثرياء فوقعت له مفاجأة صادمه ونهاية مؤلمه.،
• تفاصيل عن السفينة الإسرائيلية المحتجزة في اليمن..قبطان مصري يكشف. تعرف ماذا قال.؟
• اكتشاف نوع جديد من العقارب داخل المملكة العربية السعودية
• السماح لأول مرة للسعوديات من ابناء هذه الجنسية لأول مرة وبشروط خوفا من العنوسة !
• ثمرة معجزة أحبها الرسول تقي من امراض القلب وهشاشة العظام ومضاد حيوي طبيعي
• عشبة موجودة في كل منزل تقضي على السعال والزكام بلحظات.. احرصوا عليها
• شاهدسعود القحطاني يكشف عن تلقيه ساعة هدية لايملكها إلا200 شخص في العالم
• الكشف عن سيارة روسية حديثة "بمواصفات رياضية"

والمشروبات المدرة للبول مثل القهوة والمشروبات الغازية لا تعد بديل جيد لتناول الماء لأنها تخرج الكثير من السوائل من الجسم وتزيد العطش

ووفقا لموقع  موقع “epicurious” نعرض لكم أهم الأعراض المنذرة لاحتياج الجسم للماء 

دوخة صداع تعب فم جاف التهيج إمساك بول داكن اللون جلد جاف