يلجأ كثيرون لشرب الماء عند الشعور بالعطش فقط ويعتقدون أن الجسم يكن بحاجة له عند الاحساس بالرغبة فى تناول الماء فقط ولكن هذا لي صحيحا.
فهناك احتياج يومي للجسم من الماء يجب الحرص على تناوله فى صورة طبيعية سواء من خلال العصائر الطبيعية أو المشروبات العشبية أو الماء النقى.

ولكن الشعور بالعطش ليس مؤشرا لاحتياج الجسم للمزيد من الماء لأنه قد لاتشعر به إلا فى حالة الجفاف الشديد وحينها تتعرض لمتاعب كثيرة خاصة خلال فصل الصيف الذي يزداد فيه احتياجنا للماء والترطيب.

• مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
• الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
• الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
• مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
• "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
• فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
• معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
• قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
• استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
• طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان

والمشروبات المدرة للبول مثل القهوة والمشروبات الغازية لا تعد بديل جيد لتناول الماء لأنها تخرج الكثير من السوائل من الجسم وتزيد العطش

ووفقا لموقع  موقع “epicurious” نعرض لكم أهم الأعراض المنذرة لاحتياج الجسم للماء 

دوخة صداع تعب فم جاف التهيج إمساك بول داكن اللون جلد جاف