- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- جمعية المرأة الساحلية بسيحوت تختتم أنشطتها و برامجها الرمضانية بتوزيع كسوة عيدية...
- مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين
- مديرة تنمية المرأة بالمسيلة تدشن توزيع كسوة العيد للأرامل والنساء الأشد حاجة
فاكهة البابايا التي تنمو في المناخات الاستوائية وتوجد بكثرة معظم أيام السنة هي إحدى الثمار المشهورة بطعمها اللذيذ ولونها المميز، وتشمل فوائدها الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأمراض القلب كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وشفاء الجروح وتحسين عملية الهضم إضافة إلى السلطات والعصائر.
فوائد فاكهة البابايا
- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
- الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
- مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
- "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
- فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
- معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
- قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
- استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
- طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان
تحتوي فاكهة البابايا على مستويات عالية من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب، خاصة أن القاعدة الذهبية للحفاظ على صحة القلب هي زيادة مستوى البوتاسيوم في نظامك الغذائي وبالتالي تقليل كمية الصوديوم.
تعزيز صحة الشعر والجلد
فاكهة البابايا مهمة لصحة الشعر خاصة أنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ وهو فيتامين مهم لتنظيم إفرازات الدهون في فروة الرأس وضروري لصحة الشعر ورطوبته.
تعزيز صحة العظام
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ك في الجسم إلى زيادة احتمالية الإصابة بكسور العظام، حيث يعد فيتامين ك أحد الفيتامينات الأساسية لزيادة امتصاص الكالسيوم وتقليل إفرازه البولي وهو أمر مهم لصحة العظام.
منع مرض السكري
تبين أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل البابايا للمصابين بداء السكري مقارنة مع أولئك الذين يتبعون عادة نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لديهم مستويات سكر منخفضة في الدم.
الوقاية من السرطان
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين مثل البابايا في تقليل فرص الإصابة بالسرطان، خاصة عند الشباب.
كما أظهرت الدراسة أهمية بيتا كاروتين في مكافحة سرطان البروستاتا.
مخاطر واحتياطات تناول فاكهة البابايا
على الرغم من فوائد فاكهة البابايا إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها مثل:
البابايا “فاكهة حارة” تؤثر على درجة حرارة الجسم والهرمونات وتسبب تقلصات الرحم أثناء الحمل قد تسبب انخفاضاً لذا يفضل تجنبها نهائياً.
يسبب تهيجًا شديدًا في الأمعاء خاصة عند تناول البابايا بكميات كبيرة أو تناول البابايا التي لا تتمثل في المغص والإسهال.
تسبب فاكهة البابايا ردود فعل تحسسية لدى بعض الناس.
يمكن أن يسبب تناول البذور الصغيرة داخل ثمار البابايا التسمم وحتى الشلل.
تتداخل البابايا مع بعض الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم، لذا استشر طبيبك قبل تناول البابايا إذا كنت تعاني من مرض السكري.
- أحدث الأخبار
- الأكثر قراءةً
- منوعات
- مشاهير وفنون