- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- جمعية المرأة الساحلية بسيحوت تختتم أنشطتها و برامجها الرمضانية بتوزيع كسوة عيدية...
- مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين
- مديرة تنمية المرأة بالمسيلة تدشن توزيع كسوة العيد للأرامل والنساء الأشد حاجة
الكمون هو أحد التوابل التي تستخدم في أطباقنا لتعزيز مذاق الأطعمة المختلفة، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن، وإلى جانب ذلك، فإن له أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ولهذا السبب تم استخدامه في الطب التقليدي منذ سنوات عديدة وحتى الآن.ط
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية الفوائد الصحية للكمون، وكيفية استخدامه لإنقاص الوزن، وفقا لما ذكره موقع "Eating Well".
- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
- الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
- مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
- "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
- فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
- معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
- قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
- استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
- طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان
الفوائد الصحية للكمون
1- يمكن أن يساعد الكمون على عملية الهضم عن طريق زيادة نشاط الأنزيمات الهاضمة في أمعائك.
2- بذور الكمون غنية بالحديد وملعقة صغيرة منه يمكن أن تحتوي على حوالي 1.4 ملغ من الحديد.
3- يمكن أن يساعدك الكمون في إدارة مرض السكري.
4- يمكن استخدام الكمون لإزالة الكولسترول السيئ من الجسم.
5- تناول بذور الكمون يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
6- بذور الكمون مفيدة لتقليل الدهون وفقدان الوزن.
الكمون وإنقاص الوزن
يمكن استخدام الكمون لإنقاص الوزن لأنه علاج فعال لإنقاص الوزن، ويمكن أن تفقد دهون البطن وكذلك الجسم بالكامل خلال 15-20 يومًا فقط عن طريق تناول بذور الكمون أو شرب ماء الكمون يوميًا.
في السابق، أجريت دراسة تم فيها تقسيم 80 امرأة بدينة إلى مجموعتين: "مجموعة الكمون" و"مجموعة التحكم في النظام الغذائي".
وطُلب من المجموعة تناول الكمون بشكل يومي وطُلب من المجموعة الأخرى التحكم في نظامهم الغذائي.
في النهاية، تبين أن النساء اللاتي تناولن الكمون فقدن قدرًا كبيرًا من الوزن مقارنة بغيرهن.
يمكن أن يساعد الكمون في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم.
كيفية استخدام الكمون لإنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الكمون لإنقاص الوزن.
1- بذور الكمون
نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء لمدة 5-6 ساعات أو طوال الليل، ثم قم بغلي البذور في الصباح وتصفية المشروب، وضف إليه عصير الليمون واشربه على معدة فارغة لمدة أسبوعين.
2- مسحوق الكمون واللبن الزبادي
قم بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون مع ملعقة صغيرة من الزبادي وتناوله بعد وجبات الطعام لمدة 15 يومًا.
3- مسحوق الكمون
قوم بغلي كوب واحد من الماء وضف إليه مسحوق الكمون، ويمكنك أيضًا إضافة القليل من الملح لتحسين مذاق المشروب، وتناوله بعد وجبات الطعام كل يوم لمدة 20 يومًا.
- أحدث الأخبار
- الأكثر قراءةً
- منوعات
- مشاهير وفنون