بين الحين والآخر ينطلق نوع من أنواع الرجيم، وأكثر ما أثير حوله الجدل هو رجيم التمر واللبن، والذي حقق نجاحًا كبيرًا، وساعد أشخاص كثيرة في خسارة الوزن الزائد، حيث أنه يُساعد في خسارة ما يصل إلى 3 كيلو في خلال ثلاثة أيام فقط، شرط أن يتم اتباعه بنفس النصائح والإرشادات للحصول على النتيجة الرائعة التي ترجوها.رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن يعتمد على تناول على 21 حبة متوسطة الحجم من التمر، يتم تقسيمهم على 7 حبات من التمر في خلال الوجبة الواحدة، بالإضافة إلى تناول كوب من الحليب متوسط الدسم، بجانب المداومة على تناول الماء والسوائل على مدار اليوم، أو أي من المشروبات الساخنة التي تُساعد في عملية الحرق مثل الشاي الأخضر أو القهوة بدون إضافة السكر.الأمر لا يتوقف عند تناول التمر واللبن بهذه الكمية فقط، بل يجب اتباع بعض النصائح، أهمها هو الابتعاد التام عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسب عالية من الدسم، والدهون، والسكريات، والحرص على تناول الخضروات التي تحتوي على ألياف لتعزيز الشعور بالشبع، بجانب ممارسة التمارين الرياضية لتسريع حرق الدهون، حتى وإن اقتصرت على رياضة المشي لمدة نصف ساعة.رجيم التمر واللبن لخسارة 3 كيلو في 3 أيام
- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
- الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
- مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
- "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
- فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
- معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
- قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
- استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
- طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان
والجدير بالذكر أن من أساسيات رجيم التمر واللبن، أنه لا يمكن تطبيقه سوى بعد مرور أسبوع من نهايته، ولمدة ثلاث أيام فقط، حتى لا يَصبح الرجيم يأتي بنتيجة عكسية، وترتفع نسب السعرات الحرارية فيه إلى 350 سعرة حرارية، خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي ليس بالأمر الصعب، لكنه يَحتاج إلى إرادة من حديد، والحرص على التغيير، لأن السمنة لا تشكل خطرًا على المظهر، بل أيًضا على الصحة، فهي من أخطر أمراض العصر.