يقدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف وصفات لعلاج الأرق والقلق والتغلب عليه عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

ويوضح الدكتور خالد يوسف أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم والاسترخاء، مثل:

• مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
• الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
• الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
• مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
• "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
• فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
• معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
• قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
• استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
• طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان

البابونج، المريمية، الخزامى، نبات الشتاء، جذر الناردين، ممزوج مع البابونج لعلاج الأرق والحرمان من النوم.

وصفة لعلاج الأرق:

يمكنك أخذ ملعقة صغيرة من أي من الأعشاب المذكورة أعلاه ووضعها في كوب من الماء المغلي وتغطيته وشربه قبل النوم بنصف ساعة ويمكنك تحليته بملعقة صغيرة من العسل.