- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- جمعية المرأة الساحلية بسيحوت تختتم أنشطتها و برامجها الرمضانية بتوزيع كسوة عيدية...
- مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين
- مديرة تنمية المرأة بالمسيلة تدشن توزيع كسوة العيد للأرامل والنساء الأشد حاجة
حذرت دراسة طبية حديثة من أن الأشخاص الذين لا يلتزمون بساعة النوم والاستيقاظ في أيام الأسبوع يواجهون اضطرابات صحية يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية.يحرص بعض الأشخاص على الاستيقاظ في نفس الوقت خلال الأسبوع ، لكنهم يستيقظون في وقت متأخر من عطلة نهاية الأسبوع ، معتقدين أنهم يعوضون شيئًا ما في الماضي ، ولا يدركون أن هذا التغيير المفاجئ يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتهم.
وفقًا للإرشادات الصحية ، يتطلب وقت النوم الصحيح أن يكون الفرق بين الاستيقاظ ووقت الاستيقاظ التالي في غضون ثلاثين دقيقة.
- مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
- الدكتوراه في القانون للمحامي أسامة الأصبحي بامتياز مع مرتبة الشرف من القاهرة
- الشعراوي يفجر مفاجأة لتحسين الذاكرة بطريقة بسيطة وسهلة: حيلة مذهلة ستحولها إلى فولاذ !
- مرصد اين للحقوق التنمية يدشن مواد ايوائية وتنظيف للسجن المركزي بالغيضة.
- "مشكلة العقار في اليمن - إب كلية القانون في إب تستضيف محاضرة حول "مشكلة العقار في اليمن - إب"
- فوائده مذهلة- تعرف على أحدث دايت في 2024
- معجزة بذور الكتان هترجعك شباب حتى لو عمرك فوق الستين.. إليكم الطريقة
- قاهر السواد.. كريم سحري من الصيدلية لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال
- استعراض مهارات الاعلامي الرياضي في ختام دورة الاعداد والتقديم التلفزيوني
- طريقة مذهلة لفقدان كيلوجرام من وزنك يوميًا في رمضان
على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على الاستيقاظ في الساعة 8 صباحًا ، فمن الأفضل الاستيقاظ قبل الساعة 8:30 على أبعد تقدير.
أظهر بحث أجراه معهد القلب والرئة والدم الأمريكي أن الأشخاص الذين يقضون ما معدله 90 دقيقة مستيقظين كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية خلال فترة خمس سنوات مقارنة بمن ينامون بشكل طبيعيوقال الباحث دافيد غوف، وهو رئيس قسم صحة القلب في المعهد، إن واحدا من كل ثلاثة أميركيين يموت بسبب النوبة القلبية، فيما يرجح أن يصاب 60 في المئة من سكان الولايات المتحدة بمرض حرج على مستوى القلب قبل الوفاة.
وأشار الأكاديمي الأميركي إلى أن الناس صاروا يعيشون، تحت ضغط رهيب، وفي ظل انشغال دائم، وحين تحل نهاية الأسبوع يحاولون أن يناموا لمدة أطول، وهذا الأمر يلحق ضررا بالصحة.
- أحدث الأخبار
- الأكثر قراءةً
- منوعات
- مشاهير وفنون