علماء يرون ان يمكن تمنع مرض الشيخوخة برغم من عدم توصيلهم حتي الأن لسبب أو علاج يؤثر بشكل فعل على الشيخوخة، ولكن خبراء الأغذية توصل إلى عدد من العادات المنتشرة مثل عدم النوم الكافي، الجلوس مدة طويلة أنام اجهزة الكمبيوتر، تناول المثير من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حافظة، كل هذا يمكن أن يسبب إصابة الجسم بشيخوخة في وقت مبكر ونصحوا الابتعاد عن عدد من المشروبات والأطعمة تسبب ضرر للبشرة ومن المشروبات الاي تسبب بصورة كبيرة إصابة الشيخوخة المبكرة ونصح الخبراء بضرورة تجنب هذا المشروبات سنعرف عليها خلال السطور التالية.

المشروبات الغازية

تحتوي جميع المشروبات الغازيةآ  على الكثير من السكر ، ومقارنة بالكمية التي أوصى بها الخبراء التغذية ، يجب أن يكون السكر المضاف أكثر من 50 جرامًا يوميًا وأن يحتوي على كمية صغيرة من المواد الغذائية.

شاي محلي

يمكن أن يسبب شرب الكثير من الشاي الحلو إلى زيادة الوزن ،مثل المشروبات الغازية كثرها ينتج عنه زيادة الوزن ، مما قد يكون له تأثير سلبي على الصحة ويسبب إلى ارتفاع نسب الإصابة بالأمراض الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

عصير الفواكه المغلفة

أكد الخبراء أن العصائر المغلفة بعلب غير صحية لأنها مصنوعة من مواد غير طبيعية وتستطيع أن تسبب الشيخوخة المبكرة لأنها على عكس العصائر الطازجة تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والسكر.

مشروبات مفيدة أخرى

بالرغم من وجود عدد من المشروبات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة وينتج عنهاآ  الشيخوخة المبكرة ، فإليك عدد المشروبات التي كثيرًا ما يوصي بها خبراء التغذية ، مثل الماء أو المشروبات التي يتوفر بها مواد غذائية مفيدة و السعرات الحرارية قليلةآ  ، مثل الحليب وعصير الفاكهة الغني بالبروتين ، وعصير الرمان.