كشف صانع محتوى، عن أفضل نبات صحي في العالم، والطريقة الصحيحة لطهيه.

وقال صانع المحتوى إن البروكلي يعتبر أفضل مصدر للبروتين والبوتاسيوم وأفضل مصدر للألياف والمعادن والفسفور وحمض الفوليك وأفضل محارب للسرطان.

وحول طريقة تحضيره الصحيحة، أوضح: يجب طبخه بدون زيوت حتى لا يتهدرج ومن الأفضل طبخه بالبخار.
 

pic.twitter.com/VxcPxnJzPA

- فيديوهات منوعة (@SelaElnagar) November 13, 2023